Kundaliní jóga podle Jogi Bhajana je jeden z původních jógových směrů zahrnující techniky pro protažení, posílení a vyčištění těla, zbavení se nežádoucích podvědomých vzorců chování a aktivování vnitřního zdroje energie a radosti. Pracuje s pohybem, pozorností, dechem, mantrami a mudrami.

Ačkoli slovo „kundaliní“ má v češtině různé zavádějící konotace, neodkazuje na sexuální energii. Kundaliní energie je rezervní neprobuzená energie – energie vědomí – tvořivá energie vesmíru – to jsou všechno možné výklady těžko přeložitelného slova.
Lekce sestávají z krije (sestavy asán), hluboké relaxace, meditace s mantrou i bez a dechových technik.

Budeme se ladit na naši energii, stejně jako jednoduše cvičit, posilovat i protahovat tělo, rozhýbávat ztuhlé klouby i bloky v nich uložené, relaxovat, meditovat, zpívat mantry, zklidňovat mysl, uvolňovat napětí i se ladit na přítomný okamžik. Procesů, které můžete u jógy zažít je celá řada, nejlepší je vlastní zkušenost.

Pro mě je kundaliní jóga cestou na pomyslný „kopec vnitřního klidu“, na který kráčím proto, aby byl můj život harmonický a v rovnováze. Pomáhá mi zklidnit mysl tak, aby ona sloužila mně a ne já jí. Uvádí do rovnováhy mé tělo, nervový i endokrinní systém. Ladí mou duši se životem a život s duší.

Kundaliní jóga je jóga pro „normálního člověka“, která klade důraz na dlouhé relaxace, odpočinek a uvolňování napětí. Napomáhá také odbourat naučené omezující vzorce chování.